观察 / 停顿

呼吸练习与情绪调节

专注。
停顿。观察。

以教育形式探索日常自我调节。与专业人士商定内容与舒适边界，不承诺治疗效果。

emotionsbreathing.0118001.xyz

01 / 有意义的实践

让知识
成为实践。

我们寻找呼吸练习与情绪调节教师，在莫斯科及其都市圈进行一对一交流。我们重视清晰的讲解、对个人的关注以及有意义的练习。

注意状态与背景。

讨论有意识的选择。

选择平静的入门形式。

我们讨论这些主题：观察 · 停顿 · 练习。下一次见面的形式、程度与内容，由我们与专业人士本人商量。

02 / 继续交流

见面后欢迎来信，也可以建议下一课的主题。我们通过电子邮件交流。